“Tout est une question de point de vue”

par | 28 Avr 2023 | Méditation, Pensées

L’idée ici est de reprendre le contrôle de nos pensées, de les mettre en perspective et de conclure de nouveaux accords. Pour permettre ces changements, vous pouvez décider de changer de point de vue (à l’image des dessins ci-dessous). L’objectif est...

Ce qu’il faut retenir sur NOS PENSÉES

par | 12 Mai 2023 | Méditation, Pensées

” À partir d’aujourd’hui, je décide de prendre de la hauteur sur mes pensées plutôt que d’y croire comme une Vérité ” Comment ? À chaque fois que j’identifie une pensée qui m’empêche d’avancer ou qui me contrarie, je la questionne et...

Apprenons l’autocompassion

par | 19 Mai 2023 | Auto-compassion, Méditation

Commençons par définir ce qu’est la compassion. Selon Paul Gilbert, professeur de psychologie clinique au Royaume-Uni, la compassion est « une sensibilité à sa propre souffrance et à celle des autres avec un engagement profond à essayer de la soulager et de la...

Prenons un temps pour Soi

par | 26 Mai 2023 | Auto-compassion, Méditation

Il est temps de vous consacrer un moment avec vous-même, de prendre votre place et de savoir ce qui est bon pour vous. En psychologie, nous parlons d’assertivité, c’est la capacité à exprimer et à défendre ses droits sans empiéter sur ceux des autres....