La vie est belle, on n’a pas dit
qu’elle était facile…
Comprenons le rôle de nos émotions
Commençons par une évidence qui n'en est pas une pour la majorité d'entre nous : il n’existe pas de "bonnes" ou de "mauvaises" émotions. Les émotions sont neutres, elles ne sont que l'expression d'un inconfort psychique. Elles ne sont pas des « caprices » mais bien...
Accueillons les émotions “désagréables”
Par cette pratique, j’aimerais que vous réalisiez que le fait d'"éclairer" une émotion vous permettra de la dissoudre. Rien ne sert de résister : laissez-vous porter par le courant plutôt que de nager à contre-sens (qui demande, vous vous en rendez bien compte,...
Consultons notre météo intérieure
Chaque matin, la plupart d’entre nous, consultons la météo pour prévoir la façon dont nous allons nous habiller ou pour adapter les activités que nous avions prévu de faire. C'est presque devenu une habitude ! Et si nous commencions à consulter notre météo intérieure...
Méditation guidée dédiée à notre météo intérieure
À suivre : Ce qu'il faut retenir sur NOS ÉMOTIONS
Ce qu’il faut retenir sur NOS ÉMOTIONS
"À partir d’aujourd’hui, je décide de consulter, chaque jour, mon bulletin météo intérieur" Comment ? J’identifie un moment de la journée, de préférence le matin, pour faire ma météo intérieure : après le brossage de dents ou à la fin du petit déjeuner. Il fait...