La vie est belle, on n’a pas dit

qu’elle était facile

« Un arbre qui tombe fait plus de bruit
qu’une forêt qui pousse » (proverbe africain)

 

Identifiez les « petits bonheurs » et faîtes
qu’ils prennent toute la place

La marche :
un antidépresseur naturel

 

Les larmes sont un moyen pour le corps de se libérer
du cortisol (hormone du stress),
les laisser venir est donc indispensable pour se sentir apaisé.e

Savoir ne rien faire
Prendre soin de soi

Il faut savoir que la fleur de lotus
prend racine dans la boue
 
Soyez comme cette fleur :
fort.e.s de vos « coups durs »

Et surtout : protégez-vous des écrans !

Ménagez-vous des moments de calme