La vie est belle, on n’a pas dit
qu’elle était facile…
Adoptons une “bonne” respiration
Commençons notre apprentissage de la méditation du bon pied ou plutôt par les bases d'une...
Retrouvons notre respiration abdominale
Vous pouvez désormais activer votre système nerveux parasympathique à volonté ! Le temps...
Découvrons la méthode STOP !
À chaque fois que vous ressentez une tension particulière face à une situation, utilisez la...
Méditation guidée dédiée au souffle
La méditation de pleine conscience nous permet d'observer nos pensées passées et futures et de les...
Ce qu’il faut retenir sur NOTRE RESPIRATION
Décidons, à partir d'aujourd'hui, de prendre un moment pour porter notre attention sur notre...