La méditation de pleine conscience nous permet d’observer nos pensées passées et futures et de les laisser traverser notre mental comme des nuages traverseraient le ciel, pour se maintenir “présent”. Et c’est grâce à notre corps et surtout grâce à notre respiration que cet état d’être est possible. Car c’est notre respiration qui nous ancre dans le présent, elle est toujours là sans que nous n’y prêtions attention…