Ce qu’il faut retenir sur NOS ÉMOTIONS

par | 7 Avr 2023 | Émotions, Méditation

“À partir d’aujourd’hui, je décide de consulter, chaque jour, mon bulletin météo intérieur” Comment ? J’identifie un moment de la journée, de préférence le matin, pour faire ma météo intérieure : après le brossage de dents ou à la fin du petit déjeuner. Il...

Prenons de la distance avec nos pensées

par | 14 Avr 2023 | Méditation, Pensées

Commençons par énoncer un fait connu de tous : nos pensées occupent une place centrale dans notre quotidien ! En effet, près de 50.000 pensées traversent notre esprit chaque jour, 50% sont négatives et plus de 90% d’entre elles sont des répétitions.  Depuis...

“Tout est une question de point de vue”

par | 28 Avr 2023 | Méditation, Pensées

L’idée ici est de reprendre le contrôle de nos pensées, de les mettre en perspective et de conclure de nouveaux accords. Pour permettre ces changements, vous pouvez décider de changer de point de vue (à l’image des dessins ci-dessous). L’objectif est...