par ClairePsy | 3 Mar 2023 | Méditation, Respiration Abdominale
Décidons, à partir d’aujourd’hui, de prendre un moment pour porter notre attention sur notre souffle. « À partir d’aujourd’hui, je décide de prendre 5 minutes par jour pour voir de quelle façon je respire et dans le cas où je respire « mal », je prends le...
par ClairePsy | 10 Mar 2023 | Émotions, Méditation
Commençons par une évidence qui n’en est pas une pour la majorité d’entre nous : il n’existe pas de “bonnes” ou de “mauvaises” émotions. Les émotions sont neutres, elles ne sont que l’expression d’un inconfort psychique....
par ClairePsy | 17 Mar 2023 | Émotions, Méditation
Par cette pratique, j’aimerais que vous réalisiez que le fait d'”éclairer” une émotion vous permettra de la dissoudre. Rien ne sert de résister : laissez-vous porter par le courant plutôt que de nager à contre-sens (qui demande, vous vous en rendez bien...
par ClairePsy | 24 Mar 2023 | Émotions, Méditation
Chaque matin, la plupart d’entre nous, consultons la météo pour prévoir la façon dont nous allons nous habiller ou pour adapter les activités que nous avions prévu de faire. C’est presque devenu une habitude ! Et si nous commencions à consulter notre météo...
par ClairePsy | 31 Mar 2023 | Émotions, Méditation
Méditation guidée dédiée à notre météo intérieure https://psyclairebouflet.fr/wp-content/uploads/2023/03/Meditation-meteo-bol.mp3 À suivre : Ce qu’il faut retenir sur NOS...
