“Un arbre qui tombe fait plus de bruit
qu’une forêt qui pousse” (proverbe africain)
Identifiez les “petits bonheurs” et faîtes
qu’ils prennent toute la place
Les larmes sont un moyen pour le corps de se libérer du cortisol (hormone du stress), les laisser venir est donc indispensable pour se sentir apaisé.e
La marche :
un antidépresseur naturel
Savoir ne rien faire
Prendre soin de soi
Il faut savoir que la fleur de lotus
prend racine dans la boue
Soyez comme cette fleur :
fort.e.s de vos “coups durs”
Et surtout : protégez-vous des écrans !
Ménagez-vous des moments de calme
