Ce qui est difficile dans l’expérience de l’échec est cette notion d’inconfort. Ce qui nous résiste est désagréable, inconfortable… Dès que nous n’avons plus la maîtrise, le contrôle des événements, nous le vivons mal, et pourtant…
Que maitrisons-nous réellement ? La réponse est : pas grand-chose ! Apprenons à nous détendre dans l’inconfort et avant de le faire mentalement, je vous propose de le vivre à travers notre corps.
Je vous propose de vous installer dans une position qui est inconfortable pour vous : sur les genoux, en étirement… bref, choisissez une position qui vous est inconfortable (surtout pas douloureuse !).
Et je vous invite à rester quelques minutes dans cette position… à essayer de respirer le plus naturellement possible… à essayer de vous détendre !
L’apprentissage régulier par le corps vous permettra d’expérimenter l’inconfort psychique le moment venu.
À suivre : La peur n’évite pas… l’échec
