{"id":948,"date":"2023-05-12T09:00:22","date_gmt":"2023-05-12T07:00:22","guid":{"rendered":"https:\/\/psyclairebouflet.fr\/?p=948"},"modified":"2023-04-11T16:52:42","modified_gmt":"2023-04-11T14:52:42","slug":"ce-quil-faut-retenir-sur-nos-pensees","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psyclairebouflet.fr\/index.php\/2023\/05\/12\/ce-quil-faut-retenir-sur-nos-pensees\/","title":{"rendered":"Ce qu’il faut retenir sur NOS PENS\u00c9ES"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.22″][et_pb_row _builder_version=”3.25″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.4.0″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”]<\/p>\n

” \u00c0 partir d\u2019aujourd\u2019hui,<\/span>\u00a0je d\u00e9cide de prendre de la hauteur sur mes pens\u00e9es plut\u00f4t que d’y croire comme une V\u00e9rit\u00e9 <\/span>“<\/p>\n

Comment\u00a0?<\/span>\u00a0\u00c0 chaque fois que j<\/span>\u2019identifie une pens\u00e9e qui m’emp\u00eache d’avancer ou qui me contrarie, je la questionne et j’essaie de changer de point de vue, d’adopter un “autre regard”<\/p>\n

<\/em><\/p>\n

<\/em><\/p>\n

Pour aller plus loin\u2026<\/em><\/p>\n

D\u00e9fusionnons : nous ne sommes pas nos pens\u00e9es !<\/em><\/p>\n

Essayons d\u2019\u00eatre continent de nos pens\u00e9es, percevons-les comme des s\u00e9cr\u00e9tions mentales, qui n’ont pas plus d’importance que de la sueur car en r\u00e9alit\u00e9, elles n\u2019ont aucun \u00ab\u00a0pouvoir\u00a0\u00bb, c’est nous qui leur en donnons en adh\u00e9rant aux id\u00e9es qu’elles v\u00e9hiculent. Le Dr\u00a0Jean-Christophe Seznec<\/a> parle de \u00ab pens\u00e9es hame\u00e7ons \u00bb, nous pouvons choisir de mordre dedans\u2026 ou pas\u00a0!<\/em><\/p>\n

Les \u00e9tudes en psychologie positive prouve aujourd’hui qu\u2019il est possible de changer nos modes de pens\u00e9es gr\u00e2ce \u00e0 la neuroplasticit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale, de reprendre le pouvoir\u00a0: c\u2019est une chance\u00a0! Nous pouvons cr\u00e9er de nouvelles “routes” c\u00e9r\u00e9brales. Mais ceci est un travail quotidien, “une gymnastique de l’esprit”.<\/em><\/p>\n

La pratique de la m\u00e9ditation nous permet d’identifier ces pens\u00e9es, de les observer et de choisir de les laisser passer comme un nuage passe dans le ciel, \u00e7a n’est rien de plus ! Une autre image que je peux vous proposer est le quai d’une gare : un train arrive, vous n’\u00eates pas oblig\u00e9 de monter dedans, vous pouvez d\u00e9cider de le laisser partir et de rester sur le quai. Tout ceci n’est qu’une histoire de choix, de d\u00e9cision que vous prenez ! Vous avez le choix entre : vous laisser happer par vos pens\u00e9es ou en \u00eatre l’observateur conscient.<\/em><\/p>\n

\u00a0<\/em><\/p>\n

Pour aller ENCORE plus loin…<\/em><\/p>\n

Malgr\u00e9 tout, n’oublions pas que notre cerveau est un outil merveilleux, nos fonctions cognitives nous permettent de cr\u00e9er des choses merveilleuses et aussi… d’autres tellement destructrices \ud83d\ude41 D\u00e9cidons de ne faire pousser dans nos esprits que de bonnes graines : celles de l’amour et de la compassion.<\/em><\/p>\n

Nous ne sommes pas nos pens\u00e9es : ce n’est pas parce que cette petite voix dans ma t\u00eate me dit que je ne suis pas capable que c’est la V\u00e9rit\u00e9 ! Cherchons \u00e0 d\u00e9busquer cet Ego, ce personnage qui a \u00e9t\u00e9 cr\u00e9\u00e9 par les personnes qui nous ont \u00e9lev\u00e9es et qui ont cr\u00e9\u00e9 cette image d\u00e9form\u00e9e de Nous ! <\/em><\/p>\n

Mais dans ce cas, qui sommes-nous ? A-t-on d\u00e9j\u00e0 pris de temps de nous demander (r\u00e9ellement !) ce qui comptait pour nous, ce qui nous animait, ce qui \u00e9tait r\u00e9ellement… IMPORTANT !<\/em><\/p>\n

<\/em><\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_image src=”https:\/\/psyclairebouflet.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/STOP.odt” _builder_version=”4.4.0″][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.4.0″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.4.0″][et_pb_image src=”https:\/\/psyclairebouflet.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/portrait-g5f57cb3a0_1920.jpg” _builder_version=”4.4.0″][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.22″][et_pb_row _builder_version=”3.25″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.4.0″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”] ” \u00c0 partir d\u2019aujourd\u2019hui,\u00a0je d\u00e9cide de prendre de la hauteur sur mes pens\u00e9es plut\u00f4t que d’y croire comme une V\u00e9rit\u00e9 “ Comment\u00a0?\u00a0\u00c0 chaque fois que j\u2019identifie une pens\u00e9e qui m’emp\u00eache d’avancer ou qui me contrarie, je la questionne et j’essaie […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"gallery","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":""},"categories":[3,12],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psyclairebouflet.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/948"}],"collection":[{"href":"https:\/\/psyclairebouflet.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psyclairebouflet.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psyclairebouflet.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psyclairebouflet.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=948"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/psyclairebouflet.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/948\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1016,"href":"https:\/\/psyclairebouflet.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/948\/revisions\/1016"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psyclairebouflet.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=948"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psyclairebouflet.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=948"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psyclairebouflet.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=948"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}